А+Б=SOL'ЮТ!
Я знаю чем я займусь в ближайшее время - зимой.
Физическое совершенствование.
(нет, не угадали, я не буду качать мышцы, мне это науй не нужно =) )
Контрастный душ - просто прелесть, кстати, после него не так холодно на холоде =) на морозе в смысле =)
Йога - пора заняться этим посерьёзней.
Мне давно советали Ци-Гун. чтож, время есть - осталось начйти только матерал.
Кое-что есть в книге "Нетрадиционная медицина", но того мало, можно в интернете поискать, но мне посоветовали однукнижку 70-80 годов, за 20 рублей на рынке Динамо...
низнаю, когда я там буду...
а ещё - принятие раствора элеуктрококки и глицина.
и ещё коечто - а вы знаете, что если на ночь перед сном ступни но обливать холодной-холодненькой водой, то это не только позволит быстрей засыпать, но и улучшит сон и вы будете быстрее высыпаться =) я ещё не проверил, какнибудь потом.
ну, и конечно же - Депривация Сна.
Обязательно.
Физическое совершенствование.
(нет, не угадали, я не буду качать мышцы, мне это науй не нужно =) )
Контрастный душ - просто прелесть, кстати, после него не так холодно на холоде =) на морозе в смысле =)
Йога - пора заняться этим посерьёзней.
Мне давно советали Ци-Гун. чтож, время есть - осталось начйти только матерал.
Кое-что есть в книге "Нетрадиционная медицина", но того мало, можно в интернете поискать, но мне посоветовали однукнижку 70-80 годов, за 20 рублей на рынке Динамо...
низнаю, когда я там буду...
а ещё - принятие раствора элеуктрококки и глицина.
и ещё коечто - а вы знаете, что если на ночь перед сном ступни но обливать холодной-холодненькой водой, то это не только позволит быстрей засыпать, но и улучшит сон и вы будете быстрее высыпаться =) я ещё не проверил, какнибудь потом.
ну, и конечно же - Депривация Сна.
Обязательно.